Cododo : comment dormir avec bébé en toute sécurité ?

Berceau collé au lit, bébé dans la chambre ou dans le lit parental : tous les cododos ne se valent pas. Voici les repères pour faire le bon choix.

Le cododo, c’est quoi ?

Le mot « cododo » désigne le fait de dormir à proximité de son bébé. Derrière ce terme se cachent pourtant des pratiques très différentes :

• le partage de la chambre : bébé dort dans son propre lit ou berceau, dans la chambre de ses parents ;
• le berceau ou lit cododo : un berceau qui s’attache au lit des parents, avec un côté ouvert. Bébé a son propre couchage, mais il est à portée de main ;
• le partage du lit : bébé dort dans le même lit que ses parents.

Cette distinction est essentielle, car ces trois pratiques n’ont pas du tout le même niveau de sécurité.

Pourquoi tant de parents choisissent le cododo

Dormir près de son bébé répond à un besoin naturel, pour lui comme pour ses parents. Le cododo présente de vrais avantages :

• des nuits plus simples : quand bébé se réveille, vous l’entendez tout de suite et pouvez le rassurer sans vous lever ;
• un allaitement facilité : les tétées de nuit sont plus rapides et moins fatigantes ;
• un sentiment de sécurité pour bébé, qui sent la présence de ses parents ;
• des parents rassurés : beaucoup dorment mieux en sachant leur bébé tout près.

Le cododo ne rend pas un enfant dépendant. Comme pour les pleurs du soir, répondre à son besoin de proximité l’aide au contraire à construire sa sécurité affective.

Ce que disent les recommandations

En France, les autorités de santé recommandent que bébé dorme dans la chambre de ses parents, mais dans son propre lit, au moins pendant ses 6 premiers mois. Ce partage de la chambre est associé à une diminution du risque de mort inattendue du nourrisson.

En revanche, le partage du lit avec bébé est déconseillé, surtout pendant les premiers mois : le risque d’étouffement ou d’écrasement y est plus élevé. Le risque de mort inattendue du nourrisson est le plus important entre 1 et 6 mois.

Certaines associations de soutien à l’allaitement ont une position plus nuancée. Elles reconnaissent que beaucoup de mères allaitantes finissent par s’endormir avec leur bébé, et préfèrent informer sur la façon de réduire les risques. Quelle que soit votre pratique, les règles de sécurité ci-dessous sont indispensables.

Lit cododo, berceau cododo : le meilleur compromis

Le berceau cododo permet de garder bébé tout près, tout en lui offrant son propre espace de sommeil. Pour qu’il soit sûr :

• choisissez un modèle conforme aux normes de sécurité et prévu pour le cododo ;
• fixez-le solidement au lit parental, avec les sangles prévues ;
• vérifiez qu’il n’y a aucun espace entre le berceau et votre lit, où bébé pourrait glisser ;
• le matelas du berceau doit être ferme, bien ajusté et au même niveau que votre matelas ;
• respectez le poids et l’âge maximum indiqués par le fabricant.

Les règles de sécurité pour le sommeil de bébé

Quel que soit le type de cododo :

• couchez toujours bébé sur le dos, jamais sur le ventre ni sur le côté ;
• utilisez une gigoteuse adaptée à sa taille, sans couverture, couette, oreiller, tour de lit ni peluche ;
• gardez la chambre entre 18 et 20 °C, et ne couvrez pas trop bébé ;
• ne fumez jamais dans la maison, ni près de bébé.

Les situations où il ne faut jamais dormir avec bébé

Ne dormez jamais avec votre bébé dans les situations suivantes :

• sur un canapé ou dans un fauteuil, même pour une courte sieste : c’est la situation la plus dangereuse ;
• si vous ou votre conjoint fumez, même en dehors de la chambre ;
• après avoir bu de l’alcool, pris des médicaments qui font dormir ou des drogues ;
• si vous êtes extrêmement fatigué ;
• si bébé est né prématuré ou avec un petit poids de naissance ;
• dans un lit d’eau, un matelas mou ou un lit encombré d’oreillers et de couettes ;
• avec d’autres enfants ou un animal dans le lit.

Si vous sentez que vous risquez de vous endormir pendant une tétée de nuit, recouchez bébé dans son berceau avant de vous endormir. Sinon, mieux vaut s’assoupir dans le lit, en ayant écarté oreillers et couette de bébé, que sur un canapé.

Cododo et allaitement

Le cododo facilite beaucoup l’allaitement de nuit : bébé est à portée de main, la mère se rendort plus vite, et les tétées fréquentes entretiennent la lactation. Le berceau cododo est particulièrement adapté : vous pouvez allaiter, puis faire glisser bébé dans son espace.

Cododo jusqu’à quel âge ?

Il n’existe pas d’âge idéal pour arrêter le cododo. Les recommandations conseillent de garder bébé dans la chambre de ses parents au moins jusqu’à 6 mois. Ensuite, c’est une décision qui appartient à chaque famille, selon le sommeil de chacun, l’espace disponible et le moment où parents et enfant se sentent prêts.

Pour faciliter le passage dans sa chambre :

• procédez progressivement : commencez par les siestes dans sa chambre, puis les nuits ;
• gardez le même rituel du coucher, qui le rassure ;
• installez son doudou et des repères familiers ;
• évitez les périodes de changements : entrée en crèche, reprise du travail, naissance d’un autre enfant ;
• restez disponible : s’il pleure ou vous appelle, venez le rassurer.

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Références

• Haute Autorité de santé, Prise en charge en cas de mort inattendue du nourrisson (moins de 2 ans), recommandations, 2007.
• Santé publique France, Couchage du nourrisson : les recommandations pour un sommeil en toute sécurité.
• American Academy of Pediatrics, Moon R.Y. et al., « Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment », Pediatrics, 2022.
• Site officiel 1000-premiers-jours.fr, rubrique « Le sommeil de bébé ».